部分痩せは不可能!!理由と疑問を徹底解説します。

部分痩せ
悩む人
足だけ細くなりたいな〜
お腹周りだけでも細くなれば、、、

本記事ではこのようなニーズに対する回答をしていきます

結論言いますが部分痩せは不可能です。これは科学的、医学的にも証明されています。

特に女性の悩みで多いのが「足だけ細くなりたい」「お腹周りだけ脂肪落としたい」と言った悩みが多いですね。

部分痩せというのは不可能と行っていいほど現実的ではありません。本記事で、理由や問い合わせのあった疑問について答えていきます。

本記事の内容

・部分痩せは不可能

・部分痩せの疑問

・騙されてはいけない商品

部分痩せは不可能です

部分痩せ2

部分的に脂肪は落とせない

・部分的に増やすこともできない

・体脂肪率は体全体に対する脂肪の割合

脂肪は部分的に増やすことも減らすこともできません。

「今日食べたカロリーを太ももに全て送れ〜〜〜」

「今日は太ももだけの脂肪を落とそう」

皆さんできます?無理ですよね?

ということなんです。腹筋をしたからと言ってお腹だけの脂肪が落ちるわけではない、スクワットしたからと言って太ももだけの脂肪が落ちるわけではありません。

しかも、体脂肪率〇〇%減。は体全体に対する脂肪量の減少であって、部分的なものではないですよね。

骨格も問題もある【解決策あるよ】

・とはいえ骨太の人はやっぱり太くみられる

骨太の人も中にはいますがこれは遺伝的なものなのでなんともいえません。

しかし、解決策ありますよ。

✔️解決策

・脂肪の割合を減らして筋肉の割合お増やす

これです。脂肪がある人、ない人では引き締まって見えるかどうかが変わってきます。

筋肉ある方が引き締まって見えるのでしっかり脂肪落とすことが大事ってことです。

【運動+食事】痩せたいならこれ

ダイエットの本質と言っていいでしょう。これに尽きます。

ダイエットというものは簡単にできるものではありません。毎日コツコツと積み上げていける人が達成できるものです。

部分痩せについての疑問

部分痩せ3
今回は部分痩せについて多かった三つの疑問について解説しますね。

エステ行くと足だけサイズダウンしていたんですが、、、

・一時的なものです

・水分摂取すると元に戻る

エステに行ってマッサージなどするとは思いますが、あれはマッサージを行うことでその部位の水分が血管に戻ったり、他の部位へ水が逃げるのであたかもサイズダウンしたように見えるだけです。

エステ行ったからと言って痩せるなんてのは一時的なものですよ。

着圧ソックス履いているけど足細くなりましたよ

・これもまた一時的

・血流を良くしてくれるので運動効果はある

エステと同じでその部位の水分量が減ったため細くなったように見えるだけ。脂肪は落ちてない。

でも、着圧ソックスは血流を良くするので着用した状態で運動すると運動効果を上げてくれるので完全に無駄とは言い難いです。

骨折後、ギプスを外すとそこだけ細くなっているので部分痩せは可能なのでは?

・筋萎縮が起こっている

・萎縮した筋肉は戻りづらい

こう言った疑問を言ってきた方がいました。

筋萎縮とは簡単にいえば筋肉が痩せて細くなってしまっていると思ってもらえばいいかなと思います。

筋肉は痩せていますが、ダイエットという点では痩せているとは言いません。というかこれを引き起こしてしまったら力が入れずらく、思うように体が動きません。これを痩せたと捉えるのはやばいです。

部分痩せを推している商品ばかり

部分痩せ4

世の中には部分痩せや、1日付けてるだけで〜、飲むだけで〜、などの商品が様々ですがこれは基本的に嘘だと思ってもらっていいです。

というか、運動もせず、食事制限もせずに痩せれるわけないです。基本的なことですが乗っかって買ってしまう人がいるんですね。

部分痩せを推せば商品が売れる

・楽に痩せたいと思っている人はカモ

・CMなんてクソ

楽に痩せたい!時間をかけずに結果を出したい!

こう思っている人は完全にカモです。ダイエットは簡単なものではありません!

それに商品のCMはスポーツ選手や女優さんがしますよね。言葉は悪くなりますがCMはクソです。

・CMしている人はその商品だけを使ってその体を手に入れてますか?

・あの人たちはサプリや器具、美容用品にかなりのお金をかけてあんな風な体を手に入れている

これが事実ですよ。

騙されてはいけないダイエット商品三選

部分痩せ5

紹介する商品は完全に意味ないとは言うつもりはありません。

ダイエット効果を高めてくれる商品もあります。ただ、楽に痩せようとして騙される人が少なくなるように紹介しますね。

EMS系

EMS

EMSとは簡単に言うと筋肉に電気を流して刺激を入れてあげる装置のことです。

・電気を流して筋肉つくわけない=ダイエット効果なし

・ただ、電気流しながら運動すると効果ある

EMSを流すだけでは効果なしです。つけた上で何かしらの運動をすると、効果あるので購入する際はしっかり調べた上での購入を検討するといいでしょう。

振動系

振動系

・振動するだけで脂肪が燃える理由がわからない

・乗ってるだけで痩せれるならみんな苦労してない

何かしらのエクササイズをするならまだ分かりますが、これを売ってる人は「乗ってるだけで〜」って言います。

あり得ません。

マッサージジェル系

マッサージジェル

・エステと一緒で一時的

・これにお金をかけるのは無駄

特別、むくみがひどいとか言う理由なら仕方ないですがそれ以外は買う理由がありません。

 

部分痩せは不可能です!情弱狙いには気をつけよう

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部分痩せは不可能です。

本記事で述べたことが全てです。

しっかり運動して、正しい食事制限をして痩せましょう。「部分痩せ」という言葉を使って物を売ってくる方には十分に注意をしてください。

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